یکی از مشکلات خانم ها قاعدگی در مسافرت است. زیرا علاوه بر نوسانات خلقی، مشکلات PMS و دردهای آزاردهنده، نگرانی در مورد خونریزی و کثیف شدن لباس ها نیز مانع از لذت بردن از روزهای سفر می شود. همچنین برخی از بانوان در سفرهای زیارتی برای زیارت عتبات و اماکن متبرکه به دنبال راهی برای به تاخیر انداختن پریود هستند. جلوگیری از چرخه در سفر با روش های پزشکی و حتی خانگی امکان پذیر است. در این مقاله تمامی این روش ها را به شما عزیزان ارائه کرده ایم.
پریود چیست؟
قاعدگی، قاعدگی و قاعدگی دوره های 3 تا 10 روزه هر ماه برای خانم ها در نظر گرفته می شود. در این دوره به دلیل ریزش دیواره داخلی رحم یا آنومتر، رحم خونریزی می کند و این خونریزی از طریق دهانه رحم و واژن خارج می شود. در مقاله سیکل چیست به طور کامل در مورد سیکل و قاعدگی توضیح داده ایم که مطالعه آن را به شما پیشنهاد می کنیم.
درمان های خانگی برای جلوگیری از پریود در سفر
بسیاری از زنان این را ترجیح می دهند جلوگیری از چرخه در سفر به جای مصرف قرص های هورمونی و انجام سایر اقدامات پزشکی، داروهای خانگی را امتحان کنید. در این بخش به چند درمان خانگی موثر برای تاخیر در پریود اشاره کرده ایم:
1. استفاده از جوشانده دانه گشنیز برای جلوگیری از پریود شدن
تهیه تخم گشنیز بسیار آسان است. تخم گشنیز می تواند چرخه شما را کند کند. این دانه هورمونی با کنترل هورمون هایی که منجر به ریزش دیواره های رحم و پریود می شود از آن جلوگیری می کند.
- 20 گرم تخم گشنیز را در 2 و نیم فنجان آب جوش بریزید.
- اجازه دهید دانه ها به مدت 10 دقیقه بپزند
- دو هفته قبل از تاریخ پریود هر روز آب گشنیز بنوشید
2. برای جلوگیری از پریود، سرکه سیب مصرف کنید
سرکه سیب یک درمان محبوب برای علائم PMS است. با این حال، فواید معجزه آسای سرکه سیب به همین جا ختم نمی شود. سرکه سیب نیز یک درمان خانگی موثر است جلوگیری از دوره خوب.
کافی است سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را به آب اضافه کنید و این درمان طبیعی را حداقل یک هفته قبل از قاعدگی امتحان کنید. جلوگیری از چرخه در سفر کمک از آنجایی که سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، مصرف چند قاشق چای خوری با مقداری آب برای جلوگیری از قاعدگی ضرری ندارد.
اگر از درد پریود رنج می برید حتما مقاله روش های کاهش درد پریود را مطالعه کنید.
3. برای جلوگیری از قاعدگی آب لیمو بنوشید
از آنجایی که آب لیمو سرشار از ویتامین C و اسیدی است، می تواند به کند کردن پریود شما کمک کند و همچنین ممکن است منجر به خونریزی خفیف شود. بسیاری از زنان بر این باورند که اضافه کردن چند قطره آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن هر روز حداقل یک هفته قبل از قاعدگی می تواند چرخه قاعدگی شما را کاهش دهد.
4. ورزش های سنگین و طولانی
تنظیم چرخه قاعدگی به سبک زندگی و رژیم غذایی افراد بستگی دارد. با این حال، برخی معتقدند که ورزش می تواند سیگنال استرس را به مغز شما ارسال کند که می تواند به کاهش چرخه شما کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد که زنان ورزشکار در معرض خطر ابتلا به آمنوره یا نداشتن چرخه منظم هستند. زیرا ورزش شدید می تواند بر هورمون ها تأثیر بگذارد و باعث شود جلوگیری از دوره بودن
5. ماساژ رحم برای جلوگیری از چرخه
برخی از زنان معتقدند که ماساژ دادن روغن روی شکم به کاهش دردهای قاعدگی کمک می کند. برخی دیگر بر این باورند که ماساژ رحم می تواند باعث شود جلوگیری از چرخه در سفر با این حال، مانند سایر درمان های طبیعی، تضمینی برای به تاخیر انداختن پریود شما وجود ندارد. اما هنوز هم می توانید امتحان کنید.
یکی دیگر از راه های پریود شدن ماساژ است که در مقاله ماساژ برای پریود شدن آن را توضیح داده ایم.
6. جلوگیری از چرخه با لنز
اگرچه هنوز تحقیقات علمی در مورد تأثیر عدس وجود دارد جلوگیری از دوره انجام نشده، برخی از زنان معتقدند که خوردن یک کاسه عدس هر روز به مدت 7 روز قبل از قاعدگی باعث کاهش سرعت آن می شود. البته باید در نظر داشته باشید که مصرف زیاد حبوبات منجر به نفخ و سوء هاضمه می شود.
7. برای جلوگیری از پریود در سفر یک فنجان ژلاتین بخورید
یکی از روش های خانگی و سریع برای جلوگیری از چرخه در سفر از پودر ژلاتین استفاده کنید. به این ترتیب یک بسته ژلاتین را در یک و نیم فنجان آب داغ حل کرده و میل کنید. این روش می تواند فوراً پریود شما را چندین ساعت به تاخیر بیندازد. با نوشیدن ژلاتین در سفر، می توانید به طور موثری از این چرخه جلوگیری کنید.
8. چرخه خود را با چای ریشه شیرین بیان به تاخیر بیندازید
طبق تجربه برخی از زنان، ریشه شیرین بیان می تواند پریود شما را کند کند. در گذشته از ریشه شیرین بیان برای جلوگیری از خونریزی زخم استفاده می شد. مطالعات نشان می دهد که این ماده گیاهی دارای خواصی است که به جلوگیری از انقباضات رحمی و قاعدگی کمک می کند.
به جلوگیری از چرخه در سفر کارهای زیر را با ریشه شیرین بیان انجام دهید:
- می توانید از پودر و ریشه شیرین بیان استفاده کنید.
- اگر از پودر آن استفاده می کنید، به سادگی یک قاشق غذاخوری پودر شیرین بیان را در یک لیوان بزرگ آب جوش بریزید، هم بزنید و سپس بنوشید.
- برای استفاده از ریشه این گیاه ریشه را در دو فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس بنوشید.
- بهتر است این دمنوش را هر روز 6 روز قبل از قاعدگی بنوشید.
اگر تا به حال به دنبال راه حلی برای پریود شدن بوده اید، مقاله بهترین چای برای پریود شدن را بخوانید.
9. برای جلوگیری از قاعدگی پوست انبه را بجوشانید
می گویند در زمان های قدیم و در گذشته های دور از پوست انبه برای بند آوردن یا کنترل خونریزی استفاده می کردند. پوست انبه دارای خواص درمانی برای کنترل هورمون های قاعدگی است. برای استفاده از پوست انبه جلوگیری از چرخه در سفر می توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- حدود 10 تا 15 میلی لیتر عصاره پوست انبه را با یک لیوان آب مخلوط کنید
- اجازه دهید مخلوط حدود 5 تا 8 دقیقه بجوشد
- این مخلوط را هر روز به مدت یک هفته قبل از پریود بنوشید.
10. پرهیز از غذاهای تند و تند
خوردن غذاهای بیش از حد گرم و تند می تواند سطح استروژن را در بدن افزایش دهد و شروع چرخه قاعدگی شما را آغاز کند. بنابراین، اگر می خواهید پریود خود را به تعویق بیندازید، از خوردن غذاهای تند چند روز قبل از تاریخ مورد انتظار خودداری کنید.
روش های پزشکی برای جلوگیری از پریود در سفر
به جلوگیری از چرخه در سفر چندین روش پزشکی وجود دارد که می توانید برای به تاخیر انداختن دائمی پریود از آنها استفاده کنید. توجه داشته باشید که قبل از هر اقدامی بهتر است ابتدا با متخصص زنان مشورت کنید. همچنین تکرار چندباره این روش ها می تواند به رحم شما آسیب برساند یا چرخه قاعدگی شما را نامنظم کند.
برای آشنایی با جام قاعدگی به مقاله جام قاعدگی چیست مراجعه کنید؟
1. داروهای گیاهی برای جلوگیری از پریود در سفر
مصرف برخی داروهای گیاهی مانند ریشه برخی از گیاهان یا دانه های آنها به صورت چای یا خام به شما کمک می کند تا بدون استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی قاعدگی خود را کاهش دهید. اگرچه داروهای گیاهی عوارض جانبی کمتری نسبت به آنالوگ های شیمیایی خود دارند، اما بهتر است قبل از مصرف خودسرانه چنین داروهایی با پزشک مشورت کنید.
2. قرص برای جلوگیری از پریود در سفر
یکی از روش های فوری تاخیر در قاعدگی، مصرف قرص های هورمونی است. برخی از قرص ها حاوی هورمون پروژسترون هستند که از شکستن دیواره رحم و شروع پریود جلوگیری می کند. بهتر است این قرص ها را 3 یا 4 روز قبل از پریود مصرف کنید و در سفر به مصرف آنها ادامه دهید زیرا اگر مصرف آنها را قطع کنید پریود می شوید.
قرص LD و قرص نورتی استرون از جمله قرص های هورمونی برای به تاخیر انداختن چرخه هستند. قرص LD شامل 21 قرص فعال و 7 قرص غیر فعال یا دارونما بود. هنگام مصرف قرص های فعال پریود نخواهید شد. اما به محض اینکه به دوره مصرف 7 قرص غیر فعال رسیدید باید منتظر پریود خود باشید.
در مورد قرص نورتی استرون باید بگوییم که این نوع قرص می تواند سیکل شما را تا 17 روز به تاخیر بیندازد. این قرص را باید 3 یا 4 روز قبل از پریود مصرف کنید و با مصرف این قرص می توانید تا 20 روز از پریود جلوگیری کنید. پس از قطع مصرف نورتیسترون، یک یا دو روز بعد پریود خواهید شد.
روش صحیح مصرف این قرص ها را بهتر است از پزشک یا داروخانه سوال کنید.
اگر به دنبال یک متخصص زنان خوب هستید مقاله بهترین متخصص زنان در تهران را مطالعه کنید.
3. استفاده از ریمل
همانطور که می دانید آی یو دی روشی برای جلوگیری از بارداری است. برخی از انواع این دستگاه ها می توانند هورمون پروژسترون را آزاد کنند جلوگیری از چرخه در سفر کمک
موارد منع مصرف روش های پزشکی برای جلوگیری از پریود در سفر
همه خانم ها در صورت مشورت با پزشک و رعایت روش صحیح نمی توانند از محصولات ذکر شده برای به تاخیر انداختن پریود استفاده کنند. زیرا ممکن است این روش ها برای برخی از آنها عوارض داشته باشد. جلوگیری از دوره افراد زیر از استفاده از روش هایی که ذکر کردیم منع می شوند:
- زنانی که چربی خون و فشار خون بالا دارند
- افرادی که سابقه سکته مغزی یا حمله قلبی دارند
- زنانی که بیماری کبد یا دیابت دارند
- زنان مبتلا به سرطان سینه یا رحم. آزمایش را در خانه انجام دهید تا مطمئن شوید سرطان سینه دارید یا خیر. آموزش این تست را در مقاله تست سرطان پستان در خانه ارائه کرده ایم.
- زنان با سابقه خانوادگی اختلال انعقاد خون
آخرین کلمه
در این مقاله از مجموعه مقالات بلاگ لند اسپا روش های خانگی و پزشکی برای جلوگیری از چرخه در سفر ما به شما معرفی کردیم. امیدواریم این روش ها به شما کمک کند که از اوقات خود هم در زیارت و هم در گشت و گذار لذت ببرید و با خیال راحت سفرنامه خود را ورق بزنید. به خاطر داشته باشید که استفاده از روش هایی که معرفی کرده ایم نیاز به مشاوره با متخصص زنان دارد، بنابراین توصیه می کنیم هیچ یک از آنها را به صورت تصادفی امتحان نکنید، زیرا ممکن است عوارض جدی داشته باشد. خوشحالیم که نظرات و تجربیات خود را با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.