ماساژ سینه این برای چیست؟ روش صحیح ماساژ سینه چگونه است؟ فواید ماساژ سینه چیست؟ به طور کلی ماساژ باعث افزایش گردش خون، دفع سموم از بدن، افزایش نشاط و آرامش فرد می شود. ماساژ تکنیک های زیادی دارد و فشار دادن و کشش ساده عضلات برخی از قسمت های بدن را نمی توان ماساژ تلقی کرد. در واقع علم مدرن ثابت کرده است که با تحریک قسمت های خاصی از بدن به کمک ماساژ می توان نتایج شگفت انگیزی را در بدن مشاهده کرد. یکی از انواع ماساژ، ماساژ سینه است. سینه‌های خانم‌ها بافت حساسی دارد و به دلیل تغییرات هورمونی، شیردهی، عادت‌های ماهانه و غیره استرس زیادی به آن وارد می‌شود.

بسته به نحوه انجام آن، ماساژ سینه می تواند فواید زیادی برای خانم ها داشته باشد. ماساژ انواع مختلفی برای حفظ سلامت سینه، زیبا نگه داشتن سینه ها، پیشگیری از سرطان سینه و غیره وجود دارد که دانستن آنها می تواند برای سلامتی خانم ها موثر باشد.

در این مقاله بهترین روش ها آموزش ماساژ سینه به اطلاع شما عزیزان می رسد که با استفاده از آنها می توانید راه حل مناسبی برای فرم دهی سینه، بزرگ شدن سینه و رهایی از درد عضله قفسه سینه پیدا کنید. همچنین یکی از مهمترین فوایدی که به ماساژ سینه نسبت داده می شود، بهبود شیردهی است که در ادامه به آن می پردازیم.

انواع ماساژ سینه چیست؟

ماساژ سینه انواع مختلفی دارد و برای اهداف مختلفی انجام می شود. در نگاه اول ممکن است به نظر برسد که ماساژ سینه فقط برای شکل دادن یا بزرگ کردن سینه ها استفاده می شود. اما همانطور که قبلاً گفتیم، ماساژ سینه برای اهداف دیگری نیز استفاده می شود.

• ماساژ سینه برای ظاهر به دو نوع تقسیم می شود. یکی برای فرم دادن به سینه و دیگری برای بزرگ کردن سینه. البته داشتن سینه های خوش فرم و متناسب می تواند باعث تناسب بهتر لباس های خانم ها شود و همچنین باعث افزایش عزت نفس او در زندگی می شود.
• نوع دیگری از ماساژ سینه وجود دارد که بیشتر برای مادران مناسب است. این نوع ماساژ در دوران شیردهی توصیه می شود و باعث کاهش درد در این دوران و همچنین افزایش کیفیت شیر ​​مادر می شود.
• نوع دیگری از ماساژ سینه برای تشخیص سلول های سرطانی در سینه استفاده می شود. با توجه به اینکه در سال های اخیر تعداد بیماران مبتلا به سرطان سینه افزایش چشمگیری داشته است، بد نیست با یادآوری این نوع ماساژ از بروز سرطان در خود و عزیزانتان جلوگیری کنید.
• نوع دیگری از ماساژ سینه، تحریک سیستم لنفاوی آن ناحیه و حذف سموم بدن از آن نواحی است.
• درد عضلانی در ناحیه قفسه سینه یکی از مشکلاتی است که به دلیل تغییرات هورمونی می تواند برای خانم ها مشکل ایجاد کند. با نوع دیگری از ماساژ سینه که برای این منظور وجود دارد، می توان از این فشارها و دردهای عضلانی جلوگیری کرد.

فواید ماساژ سینه چیست؟

حال که با انواع ماساژ آشنا شدیم، قبل از اینکه بخواهیم هر کدام را یاد بگیریم، قصد داریم فواید ماساژ سینه برای بررسی پس با ما همراه باشید.

1. بهبود شیردهی

بر اساس این مطالعه، برخی از مادران پس از زایمان ماساژ سینه دریافت کردند، در حالی که برخی دیگر این کار را نکردند. پس از 10 روز، نتایج نشان داد که مادرانی که ماساژ سینه دریافت کردند نسبت به سایر مادران درد کمتری در دوران شیردهی داشتند. علاوه بر این، نوزادان بیشتر از سینه های ماساژ داده شده شیر می دهند، که تحقیقات نشان می دهد به دلیل بهبود کیفیت شیر ​​مادر است.

ماساژ سینه در این دوره می تواند به پیشگیری و درمان مشکلاتی مانند انسداد مجاری شیر یا ورم پستان، عفونت بافت سینه و غیره کمک کند.

2. تشخیص زودهنگام سرطان سینه

ماساژ سینه برای تشخیص سرطان یکی از راه های مفید برای این کار است که به راحتی توسط خود فرد انجام می شود. طبق مطالعات، تقریباً 25 درصد از زنان سرطان سینه خود را از طریق خودآزمایی تشخیص می دهند. تشخیص سرطان در مراحل اولیه می تواند نقش مهمی در روند بهبودی فرد مبتلا داشته باشد. پس این ایده خوبی است آموزش ماساژ سینه آن را بخشی از برنامه منظم خود قرار دهید.

3. بهبود ظاهر سینه ها

برخی از افراد ماساژ سینه را به عنوان راهی برای بهبود افتادگی سینه ها انجام می دهند. این افراد معتقدند که با ماساژ سینه جریان خون به بافت سینه افزایش می یابد. همچنین استفاده از روغن های مخصوص مانند روغن زیتون برای بهبود استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست توصیه می شود. علاوه بر این، افزایش جریان خون می تواند منجر به بزرگ شدن سینه شود. مقاله سینه های زیبا را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه سینه هایی زیبا داشته باشید.

4. تقویت سیستم لنفاوی

بافت پستان تا ناحیه زیر بغل گسترش می یابد. گره های لنفاوی زیادی در این قسمت های بدن وجود دارند که با ماساژ دادن این نواحی می توانند به تحریک سیستم لنفاوی کمک کنند. سیستم لنفاوی وظیفه دفع سموم از بدن را بر عهده دارد و با ماساژ دادن نواحی خاص مانند قفسه سینه می توان سرعت این دفع را افزایش داد.

5. تسکین درد عضلانی

اگر احساس درد قفسه سینه دارید، ماساژ قفسه سینه باعث کاهش تنش در عضلات قفسه سینه می شود. این دردها می تواند ناشی از فعالیت ها، ورزش ها یا ورزش هایی باشد که انجام می دهید. در این شرایط، برخی از افراد ممکن است ماساژ پشت را توصیه کنند، اما باید توجه داشته باشید که ماساژ قفسه سینه می تواند آرامش پایدارتری نسبت به ماساژ پشت ایجاد کند.

آموزش ماساژ سینه

در این قسمت به آموزش ماساژ سینه ما در مورد انواع بررسی شده تا کنون صحبت خواهیم کرد.

1. آموزش ماساژ در تشخیص سرطان سینه

اگر سینه های خود را از نظر وجود علائم سرطان چک می کنید، باید به خاطر داشته باشید که سینه های شما تا زیر بغل شما کشیده می شود. حتما کل سینه از جمله نوک سینه، آرئول و غیره را معاینه کنید.

حال، اگر شما یا شریک زندگیتان این کار را انجام می دهید، باید توجه داشته باشید و اگر یک توده غیرعادی پیدا کردید، آن را در نظر داشته باشید.

• جلوی آینه بایستید و به سینه خود نگاه کنید. به دنبال تفاوت در اندازه، تغییر در رنگ یا شکل باشید. دستان خود را در پهلوها، سپس روی باسن، سپس بالای سر خود قرار دهید تا این موضوع را از زوایای مختلف بررسی کنید.
• در حالی که هنوز در آینه نگاه می کنید، یک دست خود را پشت سر خود قرار دهید و سه انگشت خود را روی سینه خود قرار دهید. انگشتان خود را به صورت دایره های کوچک روی بافت سینه خود حرکت دهید. در حالی که انگشتان خود را حرکت می دهید تا تمام نواحی را بپوشانید، فشار سبک، متوسط ​​و قوی به سینه های خود وارد کنید.
• به ایجاد دایره های کوچک با انگشتان خود ادامه دهید و آنها را به ناحیه زیر بغل حرکت دهید.
• ماساژ را با فشار دادن نوک پستان به پایان برسانید. اگر در این مدت احساس درد، ترشح یا توده غیرمعمول داشتید، حتما با پزشک مشورت کنید. برای آشنایی با این تست به مقاله تست سرطان سینه در خانه مراجعه کنید.

2. آموزش ماساژ سینه برای بهبود شیردهی

1. هر بار روی یک سینه تمرکز کنید. ابتدا دستان خود را با مالیدن آنها به یکدیگر گرم کنید، چهار انگشت یک دست را بالای سینه و چهار انگشت دست دیگر را در پایین قرار دهید. با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
2. روی کناره های سینه ها تمرکز کنید و به صورت دورانی به ماساژ دادن ادامه دهید و اگر احساس درد نکردید با دستان خود مشت کنید و به آرامی سینه های خود را بچرخانید و ورز دهید.
3. در مرحله بعد از نوک انگشتان خود برای ضربه زدن و ماساژ تمام قفسه سینه استفاده کنید.

3. آموزش ماساژ سینه برای ظاهر سینه

این مدل ماساژ دو هدف را انجام می دهد. برخی از افراد می خواهند سینه های خود را بزرگ کنند و برخی دیگر برای سفت کردن سینه خود ماساژ انجام می دهند که در زیر هر دو روش را توضیح می دهیم.

ماساژ برای بزرگ کردن سینه

• ابتدا روغن مخصوصی را روی دست هایتان بریزید تا روغن کاری شود و از خواص روغن استفاده کنید و دست ها را با مالیدن آن ها به هم و قرار دادن آرام روی سینه گرم کنید.
• در مرحله بعد، هر سینه را جداگانه با حرکات دایره ای به سمت داخل سینه ماساژ دهید و این کار را به مدت 10 دقیقه انجام دهید.
• در مرحله آخر باید فشار ملایمی به سینه خود وارد کنید. این فشار نباید آنقدر قوی باشد که چیزی احساس نکنید و همچنین نباید آنقدر قوی باشد که احساس درد کنید. برای آشنایی بیشتر با روش های بزرگ کردن سینه مقاله بزرگ کردن سینه را بخوانید.

ماساژ سفت کننده سینه

دو روش مختلف برای این کار وجود دارد.

• روش اول استفاده از روغن زیتون برای ماساژ است. در واقع روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها خاصیت سفت کردن سینه ها را دارد. برای این کار باید روغن زیتون را کف دست خود بریزید و دست خود را گرم کنید. سپس هر سینه را به آرامی از پایین به بالا با فشار مناسب به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید. این کار را روزانه انجام دهید تا نتیجه را ببینید.
• روش دوم توصیه به استفاده از یخ برای ماساژ سینه است. یخ باعث کوچک شدن بافت سینه و در نتیجه سفت شدن سینه می شود. برای این کار باید تمام قسمت های سینه را با یخ به مدت یک دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. پس از یک دقیقه سینه را خشک کرده و پس از پوشیدن سوتین مناسب به مدت نیم ساعت در حالت خوابیده بخوابید. این کار را دو بار دیگر تکرار کنید و روزانه انجام دهید تا نتیجه را ببینید.

4. تمرین ماساژ برای تحریک نواحی لنفاوی

برای انجام این ماساژ، پس از گرم کردن، دستان خود را در جهت عقربه های ساعت روی سینه راست و در خلاف جهت عقربه های ساعت روی سینه چپ حرکت دهید. این سیستم لنفاوی را تحریک می کند. مراقب باشید که نواحی قفسه سینه را در نزدیکی سینه و نزدیک زیر بغل قرار دهید. در مقاله ماساژ لنفاوی توضیحات بیشتری در مورد این ماساژ داده ایم که مطالعه آن را به شما پیشنهاد می کنیم.

بهترین زمان برای ماساژ سینه

به طور کلی زمان خاصی برای ماساژ سینه توصیه نمی شود. یعنی بعد آموزش ماساژ سینه هر زمان که بخواهید می توانید این کار را انجام دهید.

اما اگر هدف از ماساژ سینه بهبود روند شیردهی است، توصیه می شود ماساژ سینه را از ابتدای زایمان تا 11 ماه پس از تاریخ تولد انجام دهید تا از فواید آن بهره مند شوید. این زمان بهترین زمان برای افزایش کیفیت شیر ​​و افزایش حجم شیر است. در این زمان کودک شما نیز با علاقه بیشتری تغذیه می کند که می تواند تاثیر مثبتی بر رشد و سلامت کودک داشته باشد.

روغن های ماساژ سینه چیست؟

اینکه چه نوع روغنی برای ماساژ سینه استفاده کنید بستگی به هدفی دارد که ماساژ سینه را انجام می دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روغن های ماساژ، مقاله بهترین روغن ماساژ را بررسی کنید.

• روغن نارگیل سرشال حاوی ویتامین E بوده و بسیار مرطوب کننده است. روغن نارگیل با این خواص، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و با افزایش گردش خون سینه ها را تقویت می کند.
• روغن بادام همچنین خاصیت مرطوب کنندگی و ویتامین E بالایی دارد. این موارد باعث بهبود بافت سینه و سفت و بزرگ شدن آن می شود.
• یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ سینه، روغن زیتون است. این روغن علاوه بر داشتن اسیدهای چرب و جلوگیری از افتادگی سینه، دارای آنتی اکسیدان بوده و رادیکال های آزاد را از بین می برد. این از سرطان سینه جلوگیری می کند. بطور کلی فواید ماساژ سینه با روغن زیتون کافی است این روغن را بهترین گزینه برای ماساژ سینه در نظر بگیرید.
• روغن آفتابگردان دارای ویتامین های A، C، D و E است. این ویتامین ها باعث افزایش کلاژن سازی و جوان سازی پوست می شود.

آخرین کلمه

ماساژ سینه برای اهداف مختلف انجام می شود. این کار با روش های مختلفی برای شکل دادن به سینه ها، پیشگیری و تشخیص سرطان سینه، بهبود شیردهی در سال اول، کاهش تنش و درد سینه و غیره انجام می شود.

همچنین پس از تحقیق در مورد فواید ماساژ سینه، آموزش ماساژ سینه در اینجا به آن پرداخته شد و روغن هایی که برای این کار مفید هستند در زیر مورد بحث قرار گرفته اند. فواید ماساژ سینه با روغن زیتون بهتر از ماساژ دادن با روغن های دیگر است. به همین دلیل بهتر است سینه ها را با روغن زیتون ماساژ دهید.

امیدواریم توانسته باشیم شما را در این مسیر راهنمایی کرده باشیم. همچنین اگر سوالی در این زمینه دارید در قسمت نظرات برای ما بنویسید.

اپیلاسیون صورت یکی از پرکاربردترین و محبوب ترین روش های رفع موهای زائد صورت در بین خانم ها می باشد. بعد از انتخاب نوع اپیلاسیون صورت و انتخاب یک فرد مجرب برای انجام آن، این سوال در ذهن اکثر خانم ها وجود دارد: بعد از اپیلاسیون چه باید کرد جوش نزنید ? همه خانم ها حداقل یک بار بعد از اپیلاسیون صورت و حتی روش سنتی نواری با جوش مواجه شده اند.

این جوش های مزاحم تمام زیبایی صورت را بعد از اپیلاسیون از بین می برند. اگر شما هم نگران قرمزی یا جوش زدن صورت در حین اپیلاسیون یا نوارهای پیشانی هستید، با ما همراه باشید تا در این مقاله به شما آموزش دهیم که بعد از اپیلاسیون صورت برای جلوگیری از جوش چه کاری انجام دهید.

وکس صورت چیست و چگونه ساخته می شود؟

اپیلاسیون صورت یکی از روش های زیبایی است که برای از بین بردن موهای زائد صورت استفاده می شود. در این روش با استفاده از موم سرد یا گرم و چسباندن آن به پوست صورت و سپس برداشتن موم، موهای زائد پوست شما را از بین می برند. این روش یک روش جایگزین برای از بین بردن پوست صورت است. طبیعی است که این روش با درد همراه باشد. از آنجایی که پوست دارای اعصاب حساسی است و همچنین زمانی که تعداد زیادی مو به یکباره کنده می شود، قطعا درد را تجربه خواهید کرد. همچنین اگر پوست نازک و حساسی دارید، ممکن است با این روش کمی خونریزی کنید. به همین دلیل، باید قبل و بعد از اپیلاسیون مراقبت های ویژه ای داشته باشید تا در طول این عمل آسیب یا حساسیت ایجاد نشود. همچنین برخی افراد نسبت به اپیلاسیون حساسیت نشان می دهند، بنابراین طبیعتاً بهتر است از روش دیگری برای از بین بردن موهای زائد استفاده کنید.

همه ما می دانیم که اپیلاسیون یا نخ زدن قطعا منافذ را باز می کند. اما هم بعد از اپیلاسیون و هم بعد از عمل می توانید پوستی صاف و بدون جوش و آکنه داشته باشید.

در زیر راه حل هایی را به شما می گوییم تا در مراحل قبل و بعد از پاکسازی صورت مشکل جوش های بعد از اپیلاسیون را حل کنیم و بفهمیم که بعد از اپیلاسیون چه باید کرد جوش نزنید .

مراحل قبل از اپیلاسیون صورت چیست؟

صورتت را بشوی. اگر قسمتی از پوست صورت پوسته پوسته است، آن پوسته ها را بردارید. اطمینان حاصل کنید که هیچ لکه چرکی در نزدیکی ناحیه اپیلاسیون شده وجود ندارد.
اگر نواحی پر از چرک تخلیه نشوند، این احتمال وجود دارد که باکتری به زیر پوست فشار بیاورد و اطراف ابرو یا لب بالایی جمع شود. به این ترتیب منافذ پوست شما با باکتری پر می شود و احتمال ایجاد جوش افزایش می یابد.
همچنین می توانید قبل از اپیلاسیون صورت از پودر بچه استفاده کنید. پودر بچه به شما کمک می کند تا به راحتی موها را از سطح پوست پاک کنید. در حالی که پودر بچه به طور همزمان چربی های سطح پوست شما را جذب می کند. این باعث کاهش تحریک پوست شما می شود.

به خاطر داشته باشید که آماده سازی پوست قبل از اپیلاسیون ممکن است بی اهمیت به نظر برسد، اما باید بدانید که یکی از مهم ترین عواملی است که از ظاهر شدن جوش بعد از اپیلاسیون جلوگیری می کند. همانطور که گفتیم بهترین کار قبل از اپیلاسیون این است که صورت خود را به خوبی بشویید و سپس 10 تا 15 دقیقه بعد اپیلاسیون را ادامه دهید.

بعد از اپیلاسیون چه باید کرد جوش نزنید

به پوست خود دست نزنید. پس از اصلاح و اپیلاسیون پوست خود را نخارانید. زیرا پوست شما را بیشتر تحریک می کند.
اگر صورت خود را لمس کنید، باکتری ها و کثیفی های پوست روی دست ها قطعا وارد منافذ باز صورت شما می شوند.
به گفته متخصصان زیبایی، به یاد داشته باشید که پس از اپیلاسیون هرگز از محصولات حاوی روغن استفاده نکنید. سعی کنید از مرطوب کننده های پوست استفاده کنید و از استفاده از محصولات حاوی روغن های مصنوعی خودداری کنید.

برای مراقبت بهتر از صورت توصیه می شود پس از اپیلاسیون اجازه دهید پوست صورت نفس بکشد و سعی کنید از تماس اجسام آلوده با صورت خود جلوگیری کنید. به طور کلی بهتر است بعد از اپیلاسیون 24 ساعت در خانه بمانید و به کار خاصی نپردازید.

یکی از بهترین کارهایی که باید در مورد مراقبت از پوست صورت انجام دهید این است که پوست را هیدراته نگه دارید. برای این منظور می توانید از کرم های مرطوب کننده مختلف برای پوست صورت استفاده کنید. توجه داشته باشید که خشک شدن پوست خود باعث ایجاد جوش و آکنه می شود. بنابراین برای دانستن پاسخ این سوال که بعد از اپیلاسیون چه باید کرد، باید بدانید که بهترین کار این است که صورت را مرطوب نگه دارید.

از جمله کارهای دیگری که می توانید برای آن انجام دهید درمان آکنه بعد از اپیلاسیون صورت DIY: یخ را روی پوست خود قرار دهید. برای این کار، چند تکه یخ را در یک حوله قرار دهید و حوله را روی لکه های موم قرار دهید. این کار با کوچک کردن پوست از باز شدن منافذ جلوگیری می کند. در مقاله ماساژ یخ صورت به طور کامل فواید و روش انجام ماساژ یخ را توضیح داده ایم.

اپیلاسیون صورت می تواند پوست شما را خشک کند.

برای کاهش سوزش و خارش نقاط اصلاح شده بهتر است از پمادهای دارویی (تسکین دهنده) مانند هیدروکورتیزون، پمادهای حاوی آلوئه ورا و فندق استفاده شود.
نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که وقتی برای اپیلاسیون به سالن زیبایی می روید دقت کنید که صورتتان زیاد عرق نکند. لطفا تا زمانی که عرق صورتتان خشک نشده است، موم را روی صورت خود قرار ندهید.
افراد دارای پوست حساس باید توجه داشته باشند که فواصل منظم می تواند به کاهش سوزش و خارش پوست صورت آنها کمک کند. این فاصله نباید بیشتر از 4 تا 6 هفته باشد.

بعد از اپیلاسیون چه ماسکی بزنیم؟

با تهیه ماسک زیر از بروز جوش های صورت جلوگیری کنید. اما اگر پوست بسیار حساسی دارید و در هر شرایطی می جوشد، بهتر است بانداژ را فراموش کنید و صورت خود را اصلاح کنید.

1. درمان خانگی آکنه صورت بعد از اپیلاسیون با خیار

یک خیار متوسط ​​را به همراه 100 گرم نعنا در مخلوط کن بریزید. مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. این مخلوط را روی پوست خود بمالید و پس از 20 دقیقه پوست خود را بشویید. اگر می خواهید پوست خود را تقویت کنید، یک سفیده تخم مرغ را به مخلوط اضافه کنید.

2. روغن های حاوی مواد معدنی برای درمان آکنه

بهتر است بعد از اپیلاسیون از لوسیون های حاوی مواد معدنی استفاده کنید. خواص ماده معدنی باعث می شود که منافذ پوست به سرعت بسته شود و دیگر شاهد جوش و آسیب های مشابه نباشید. اگر منافذ پوست به درستی بسته شوند، پس از اپیلاسیون، دیگر احساس درد و ناراحتی روی پوست خود نخواهید داشت.

3. درمان سریع آکنه بعد از اپیلاسیون با پمادهای مخصوص

اگر پوست ما حساس است، پس از اپیلاسیون چه کنیم تا جوش نزنیم؟ اگر پوست حساسی دارید، به مدت سه روز پس از اپیلاسیون، مناطقی که احساس درد و سوزش می کنید با پمادهایی که حاوی پلی مکسین سولفات و باسیتراسین روی هستند، بپوشانید. این پمادها برای درمان آکنه بعد از اپیلاسیون صورت مفید هستند و علاوه بر اینکه به تسکین درد کمک می کنند، از گسترش زخم به سایر قسمت های پوست نیز جلوگیری می کنند.

4. درمان آکنه بعد از اپیلاسیون صورت با اسکراب شکر

استفاده از اسکراب شکر روی نواحی آسیب دیده پس از اپیلاسیون می تواند درد و التهاب ناشی از اپیلاسیون را تسکین دهد. برای تهیه این اسکراب به مقدار مساوی شکر را در روغن زیتون یا روغن نارگیل بریزید. برای این منظور می توانید از یک پنجم فنجان روغن و یک قاشق چایخوری شکر استفاده کنید. بعد از اینکه شکر را به خوبی در روغن حل کردید، آن را به آرامی و به صورت دایره ای به نواحی آسیب دیده پوست خود بمالید.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان در روغن نارگیل و خاصیت مرطوب کنندگی آن، پوست پس از اپیلاسیون سریعتر بهبود می یابد.

5. روغن درخت چای برای درمان آکنه بعد از اپیلاسیون صورت

این روغن بیشتر برای قسمت های آسیب دیده پوست بدن است تا صورت. از آنجایی که قدرت این روغن زیاد است، باید آن را با یک روغن سبک به نسبت 1 به 10 مخلوط کرده و سپس مقداری از آن را به قسمت هایی که احساس سوزش می کنید بمالید.

6. آلوئه ورا برای درمان سریع آکنه بعد از اپیلاسیون

یک راه دیگر درمان خانگی آکنه صورت بعد از اپیلاسیون استفاده از آلوئه ورا. آلوئه ورا برای درمان منافذ و تحریکات پوستی بسیار مفید است. اگر به این گیاه حساسیت ندارید، پس از اپیلاسیون بدن، یک تکه آلوئه ورا را جدا کرده و ژل داخل آن را به نواحی اپیل شده بمالید. این گیاه در جلوگیری از التهاب و آکنه بعد از اپیلاسیون تاثیر بسزایی دارد.

به خاطر داشته باشید که پس از اپیلاسیون و استفاده از هر ماسکی، باید به پوست خود فرصت نفس کشیدن بدهید. این کار به تنهایی تاثیر زیادی در عدم التهاب پوست و آکنه بعد از اپیلاسیون دارد. پس مراقب باشید بعد از اپیلاسیون لباس های تنگ نپوشید.

آخرین کلمه

در این مطلب به خطرناک ترین سوالات خانم ها در زمینه اپیلاسیون پاسخ داده ایم. بعد از اپیلاسیون صورت چه کنیم؟ جای نگرانی نیست زیرا پاسخ این سوال را در مقاله به طور کامل توضیح داده ایم تا راه حل های پیشنهادی ما را دنبال کنید. بعد از اپیلاسیون چه باید کرد جوش نزنید، می توانید با خیال راحت به روال اپیلاسیون خود برسید و نگران جوش های بعد از اپیلاسیون نباشید. همچنین راهی که برای درمان سریع آکنه بعد از اپیلاسیون تایید شده است که می توانید از آن برای جوش های صورت استفاده کنید.

امیدواریم توانسته باشیم شما را در این مسیر راهنمایی کرده باشیم. همچنین اگر سوالی بی پاسخ در این کادر دارید، در قسمت نظرات بنویسید.

ماساژ ژاپنی چیست؟? فواید ماساژ ژاپنی چیست؟ آموزش ماساژ ژاپنی چگونه یاد بگیریم؟ کشور ژاپن که در شرق آسیا قرار دارد، علاوه بر پیشرفت در صنعت و فناوری و نوآوری های مختلف در اکثر بازارها، دانش مفیدی را در سایر زمینه ها نیز انباشته کرده است. شاید وقتی نام ژاپن به میان می آید، ذهن همه به سمت برندهای مختلف آن کشور یا تولید برق اقلام مختلف برود. اما نوآوری دیگری که ژاپن به دنیا معرفی کرد ماساژ ژاپنی است. به طور کلی هدف اصلی از ماساژ شل کردن عضلات، افزایش گردش خون و سپس رسیدن به آرامش جسمی و روحی است. ماساژ ژاپنی با همان اهداف انجام می شود، اما تفاوت های جزئی با سایر انواع ماساژ وجود دارد.

فواید ماساژ ژاپنی باعث می شود خستگی که در بدن گیرنده وجود دارد تا حد زیادی از بین برود. این ماساژ شامل ماساژ صورت نیز می باشد و یکی از مهمترین اهداف در انجام این ماساژ، جوانسازی پوست صورت و رفع چین و چروک است.

در اینجا به دو نوع ماساژ ژاپنی، یکی برای صورت و دیگری برای سایر قسمت های بدن می پردازیم و هر مرحله را شرح می دهیم. پس اگر قصد دارید این نوع ماساژ را یاد بگیرید و از آن برای ماساژ خود یا عزیزانتان استفاده کنید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

ماساژ ژاپنی چیست؟

مانند سایر روش های ماساژ، ماساژ ژاپنی بر اساس فشار و تنش روی نقاط حساس پوست است. این نوع ماساژ سابقه طولانی دارد و تکنیک های مورد استفاده در این ماساژ طی هزاران سال تکامل یافته است.

کلمه ماساژ در زبان ژاپنی با نام Anma شناخته می شود که به معنای فشار دادن (An) و مالیدن (Ma) است. این سنت درمانی از تکنیک های توسعه یافته در چین بیش از 7000 سال پیش الهام گرفته شده است، اگرچه برخی معتقدند که این نوع ماساژ در واقع ریشه در آیورودای هند باستان دارد.

ماساژ درمانگران ژاپنی این کار را با استفاده از ترکیبی از ورز دادن، ضربه زدن، کشیدن و اعمال فشار به پاها، پشت، بازوها و گردن انجام می دهند. هدف اصلی ماساژ ژاپنی آرامش و التیام روح و جسم انسان است. تکنیک های این ماساژ بیشتر با هدف ایجاد آرامش در مرکز قلب است. به این ترتیب ماساژ با خون رسانی به قلب شروع می شود و سپس این جریان را به مرکز فرماندهی بدن می رساند، یعنی. مغز.

اگر در این زمینه مبتدی هستید، ممکن است نتوانید تفاوت بین ماساژ ژاپنی و سایر ماساژها را درک کنید. اما ماساژ ژاپنی تفاوت کمی با سایر ماساژها دارد.

همانطور که گفتیم بارزترین تفاوت با سایر ماساژها این است که تمرکز بر آرامش قلب بدن است. همچنین برخلاف برخی از ماساژهایی که باید با روغن روی بدن انجام شود، در ماساژ ژاپنی از روغن استفاده نمی شود و نیازی نیست لباس خود را در بیاورید و فقط یک لباس گشاد بپوشید.

فواید ماساژ ژاپنی چیست؟

تا پایان بررسی با ما همراه باشید فواید ماساژ ژاپنی بیایید با این ماساژ مفید آشنا شویم.

• اگر از اضطراب، افسردگی یا استرس رنج می برید، ماساژ ژاپنی می تواند با انرژی بخشیدن به بدن، بهبود خلق و خو و تسهیل خواب راحت به کاهش این مشکلات کمک کند. برای آشنایی با روش های کاهش استرس به مقاله کاهش استرس مراجعه کنید.
• از طرف دیگر فواید ماساژ ژاپنی این یک درمان خوب برای کمردرد است و همچنین برای تسکین درد عضلانی عالی است. زیرا تنش و اسپاسم را از بین می برد و به صورت هدفمند به نقاط حساس و عضلات فشار وارد می کند و بدون استفاده از دارو باعث تسکین سریع درد می شود.
• می توان از آن به عنوان درمان میگرن استفاده کرد. زیرا گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین این ماساژ با بهبود جریان انرژی و عملکرد عضلانی برای زنانی که از دردهای قاعدگی رنج می برند مفید بوده و منجر به تثبیت سطوح هورمونی می شود.
• ماساژ ژاپنی همچنین عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به برخی عفونت ها را کاهش می دهد.
• همچنین از ماساژ صورت ژاپنی به دلیل افزایش گردش خون می توان انتظار بهبود چین و چروک صورت و در نتیجه جوانسازی پوست را داشت. برای رفع چین و چروک می توانید از ماساژ قاشقی استفاده کنید که در مقاله ماساژ صورت با قاشق توضیح داده ایم.

آموزش گام به گام ماساژ ژاپنی

• برای اجرای ماساژ ژاپنی بهتر است محیطی آرام انتخاب کنید و موسیقی ملایمی پخش کنید. فردی را که می خواهید ماساژ دهید روی تخت یا جای دیگری قرار دهید و اجازه دهید چند دقیقه کاملا استراحت کند.
• ماساژ را از دستان ماساژ گیرنده شروع کنید. به این ترتیب در حالی که فرد روی کف دست خود دراز کشیده است، دست های خود را بالا آورده و آرنج ها را خم کرده و دست ها را ورز دهید.
• در مرحله بعد دوباره دست را از کنار بدن فرد گرفته و ناحیه شانه را ماساژ دهید. با انجام این کار، جریان خون را به سمت قلب سوق می دهید.
• در مرحله بعد، فرد باید به پهلو در مقابل دستی که ماساژ می دهید دراز بکشد. سپس دستان او را بلند کرده و ناحیه شانه را به صورت دورانی ماساژ دهید.
• در مرحله بعد باید گردن فرد را از شانه تا سر ماساژ داد تا جریان خون به مغز برسد.
• در مرحله آخر به فوتر بروید. به این ترتیب ابتدا قسمت های مختلف ران را ماساژ داده و پاها را به سمت خود بکشید. سپس با انگشتان خود از زانو تا ناحیه کشاله ران فشار دهید. به این ترتیب خستگی تا حد زیادی از قسمت پایین تنه شما برطرف می شود.

آموزش ماساژ صورت ژاپنی

یک روش ماساژ ژاپنی برای ماساژ صورت استفاده می شود که چین و چروک ها را از بین می برد و پوست صورت را جوان می کند. توجه داشته باشید که با این روش می توانید صورت خود را نیز ماساژ دهید. به آموزش ماساژ ژاپنی برای صورت، مراحل زیر را دنبال کنید.

• دست هایت را روی صورتت بگذار. به گونه ای که انگشت وسط روی شقیقه شما باشد و کف دست شما به دامان شما برسد. در این حالت، شقیقه خود را به آرامی ماساژ دهید و سپس دستان خود را به سمت پایین گردن حرکت دهید. این کار را چندین بار انجام دهید تا گردش خون در این نواحی افزایش یابد.
• در مرحله بعد باید به سراغ چشم بروید. برای این کار انگشت اشاره را روی قسمت بیرونی ابرو قرار دهید و نیم دایره پایینی چشم را به سمت گوشه داخلی چشم با فشار بسیار کم ماساژ دهید. پس از اتمام کار، همین کار را با نیم دایره بالایی چشم انجام دهید.
• مرحله بعدی ماساژ پیشانی است. دستان خود را در مرکز پیشانی قرار دهید و به آرامی این نقطه را ماساژ دهید. در برخی موارد انگشتان خود را با فشار کم به سمت چپ و راست پیشانی حرکت دهید.
• در مرحله بعد برای از بین بردن خط لبخند انگشت اشاره و وسط را در کنار لب قرار دهید و خط لبخند را به صورت دایره ای ماساژ دهید. سپس وقتی احساس کردید که این نواحی به خوبی گرم شده اند، انگشتان خود را تا کنار چشم ها به سمت بالا حرکت دهید. ماساژ ژاپنی تاثیر زیادی در از بین رفتن خط لبخند دارد.
• در مرحله بعد با دو انگشت گونه را به سمت شقیقه ماساژ دهید و پس از گرم شدن این نواحی انگشتان را به سمت پایین حرکت دهید. سپس مچ دست را زیر چانه قرار دهید و مچ را از کناره های لب به سمت بالا متمایل کنید. در نهایت مچ دست را از گونه به سمت شقیقه خم کنید تا جریان خون در این نواحی به صورت کامل ایجاد شود.

آخرین کلمه

ما این را بررسی کردیم ماساژ ژاپنی چیست؟ و چه فوایدی دارد؟ ماساژ ژاپنی در واقع یک روش ماساژ مفید است که بر پایه رساندن خون به قلب و سپس به قسمت های فوقانی بدن به ویژه مغز استوار است. با انجام منظم این روش می توانید فواید ماساژ ژاپنی در مواردی مانند تسکین استرس، تسکین کمردرد، درمان میگرن و غیره مفید است. همچنین با استفاده از ماساژ صورت ژاپنی می توانید شاهد رفع چین و چروک صورت و جوانسازی پوست صورت باشید.

امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات مفیدی در مورد آن ارائه دهیم ماساژ ژاپنی به شما ارائه شده است. همچنین اگر سوالی در این زمینه دارید که بی پاسخ مانده است می توانید در قسمت نظرات برای ما ثبت نام کنید.

ماساژ پرینه چیست؟? ماساژ پرینه در بارداری مزایا و معایب آن چیست؟ انواع مختلفی از سبک های ماساژ برای مشکلات مختلف وجود دارد. یکی از ماساژهایی که در دوران بارداری توصیه می شود این است ماساژ پرینه خوب اما این ماساژ پرینه چیست؟ و نحوه انجام آن موضوعی است که در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

آیا تاریخ زایمان شما نزدیک است؟ احتمالاً از ملاقات با نوزادتان و شمردن انگشتان دست و پاهای ارزشمند او هیجان زده هستید! اما قبل از اینکه گرفتار شوید، کارهای کوچکی می توانید قبل از تولد انجام دهید تا زایمان طبیعی کمترین آسیب را به شما وارد کند.

اگر قصد دارید اقداماتی را برای آماده سازی بدن خود انجام دهید، ماساژ پرینه برای زایمان راحت به لیست کارهای خود اضافه کنید. این ماساژ به نرم شدن بافت های بدن که در هنگام تولد طبیعی نوزاد کشیده شده اند کمک می کند.

همچنین با کمی توجه بیشتر به این ناحیه در هفته های آخر بارداری می توان از کبودی، پارگی یا اپیزیوتومی جلوگیری کرد و بازیابی بافت بدن را پس از تولد نوزاد کمی آسان کرد.

با ما تا بعد از بررسی و آموزش ماساژ پرینه در دوران بارداری بیایید مزایا و معایب این سبک ماساژ را بررسی کنیم.

ماساژ پرینه چیست؟

طراحی واژن زنانه کشسان است. به این معنی که در هنگام تولد به اندازه کافی باز است و پس از تولد روند بهبودی را آغاز می کند و چند روز پس از تولد به حالت اولیه خود باز می گردد. ناحیه دیگری در بافت بدن زن به نام پرینه یا بین این دو مسیر وجود دارد. این قسمت بافت بین واژن و مقعد را تشکیل می دهد. بافت این قسمت از بدن خاصیت ارتجاعی واژن را ندارد و ممکن است قبل یا در حین زایمان آسیب ببیند یا پاره شود.

برخی از پزشکان و افرادی که قبل از تولد این کار را انجام داده اند معتقدند ماساژ پرینه در هنگام زایمان درد و راحتی کمتری در حین زایمان ایجاد می کند و از پارگی دیافراگم جلوگیری می کند.

ماساژ پرینه عمل کشش و دستکاری بافت پرینه با استفاده از یک یا دو انگشت است. هدف آن آماده سازی این بافت برای کشش در هنگام زایمان طبیعی است. می توانید این ماساژ را در خانه به تنهایی یا با کمک همسرتان انجام دهید.

فواید ماساژ پرینه چیست؟

حدود 40 تا 80 درصد زنان درجاتی از پارگی پرینه را به عنوان بخشی از زایمان طبیعی تجربه می کنند. حدود دو سوم پارگی ها نیاز به بخیه دارند. آسیب به پرینه می تواند منجر به مشکلات کف لگن، مانند بی اختیاری ادرار یا مدفوع، افتادگی رحم، یا ناراحتی جنسی شود. اما مزایایی که به همراه دارد ماساژ پرینه در بارداری موارد چیست؟

• بافت را برای تولد آماده می کند. ماساژ جریان خون را افزایش می دهد و به کشش بافت و پوست کمک می کند و درد کمتری در حین زایمان دارد.
• خطر پارگی را کاهش می دهد. نشان داده شده است که از هر 15 زنی که به طور منظم ماساژ پرینه را انجام می دهند، تنها 1 نفر دچار پارگی پرینه یا پارگی هایی می شود که نیاز به بخیه زدن دارند.
• نیاز به بخیه را کاهش می دهد. مطالعات در این زمینه ادعا می کنند که حتی اگر ماساژ از ریزش اشک جلوگیری نکند، نیاز به بخیه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به طور کلی ماساژ پرینه از شدت پارگی می کاهد.
• به کسانی که بافت سفت در پرینه دارند کمک می کند. این ماساژ برای خانم هایی که قبلاً در این ناحیه دچار آسیب دیدگی شده اند یا به دلیل اعمال سنگین بدنی، رقصیدن یا سوارکاری پرینه سفت شده اند بسیار مفید است.

با این ماساژ همچنین می توانید از نظر روحی و روانی خود را برای زایمان آماده کنید و هر گونه ترسی که از زایمان دارید را به پایین ترین حد ممکن کاهش دهید. به طور کلی این ماساژ عوارض خاصی ندارد. اما به خاطر داشته باشید که اگر بیماری مقاربتی دارید، حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. همچنین اگر به دلیل فشار بالا دچار التهاب شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

آموزش ماساژ پرینه در دوران بارداری

اگر این ماساژ توسط شخص دوم مثلا همسر انجام شود بهتر است. در ادامه با آموزش گام به گام ماساژ پرینه در دوران بارداری با شما خواهیم بود. پیشنهاد می کنیم این ماساژ را از هفته 34 تا 36 یک روز در میان و هر بار به مدت 5 دقیقه انجام دهید.

– دست هایتان را بشویید

هر ماساژ را با شستن دست ها شروع کنید. از صابون ملایمی استفاده کنید که پوست اطراف پرینه را تحریک نکند. همچنین ایده خوبی است که ناخن های خود را کوتاه کنید تا به پوست ظریف شما ساییده نشوند.

یک موقعیت راحت پیدا کنید

خود را در فضایی قرار دهید که هم خصوصی و هم راحت باشد. ممکن است بخواهید ماساژ را در حالی که روی تخت خوابیده اید یا روی کاناپه دراز کشیده اید، با پاهای باز و زانوهای خمیده انجام دهید. اگر می خواهید صاف بنشینید، از یک بالش بارداری برای حمایت از بالاتنه خود استفاده کنید. می توانید این کار را در حمام نیز انجام دهید. اما باید مراقب باشید که در موقعیتی قرار نگیرید که احتمال سقوط شما وجود دارد.

در مقاله ماساژ بارداری به آموزش ماساژ بارداری پرداخته ایم که می توانید مطالعه کنید.

– ماساژ را شروع کنید

یک روغن طبیعی یا روان کننده شخصی را روی دست های تمیز خود بمالید و با قرار دادن یک یا هر دو انگشت شست در حدود 2 تا 3 سانتی متر در واژن شروع کنید. هنگام ماساژ برای اولین بار از آینه استفاده کنید. می توانید این ماساژ را با روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل و غیره انجام دهید.

سپس انگشتان شست خود را در امتداد دیواره پشتی واژن به سمت مقعد فشار دهید. به یاد داشته باشید که فشار زیادی را فشار نمی دهید، اما فشار باید به اندازه ای باشد که فقط کشش و سوزش خفیفی را احساس کنید.

– ایجاد تنش

انگشتان خود را به مدت 1 تا 2 دقیقه در این حالت کشیده نگه دارید. سپس با حرکت U شکل انگشت شست خود را به سمت بیرون و داخل ادامه دهید. به یاد داشته باشید که شما در درجه اول بافت واژن را هدف قرار می دهید، اما باید این احساس را هم در داخل و هم در خارج احساس کنید.

سعی کنید در حین ماساژ تا حد امکان آرامش داشته باشید و مراقب باشید زمان را تلف نکنید. زمان کل ماساژ نباید بیش از 5 دقیقه در هر جلسه باشد. اگر از شریک زندگی خود خواسته اید که این کار را برای شما انجام دهد، به خاطر داشته باشید که اگر میزان فشاری که به شما وارد می شود بیش از حد است و باعث تحریک بیشتر می شود، حتماً آن را با همسرتان در میان بگذارید. همچنین اگر فکر می‌کنید درد و سوزشی که تجربه می‌کنید غیرعادی است، حتماً در مورد آن با پزشک مشورت کنید.

برای مقابله با ترک های پوستی در بارداری به مقاله ترک های پوستی روی پوست مراجعه کنید.

آخرین کلمه

ماساژ پرینه این یک ماساژ است که در دوران بارداری توصیه می شود. این ماساژ باعث کشش و کشش بیشتر ناحیه پرینه می شود. پرینه یا ناحیه پرینه، بافتی بین واژن و مقعد است که ممکن است در طول زایمان طبیعی پاره شود و آسیب ببیند. در برخی موارد، این آسیب نیاز به بخیه دارد. ثابت شده است که زنانی که ماساژ پرینه در بارداری آنها کمتر دچار پارگی پرینه شدند، یا اگر دچار پارگی شدند، مقدار آن پارگی برای نیاز به بخیه کافی نبود. هم آموزش ماساژ پرینه در دوران بارداری در اینجا یک نمای کلی وجود دارد که در صورت نیاز می توانید از آن بهره ببرید.

امیدواریم توانسته باشیم شما را در یادگیری ماساژ پرینه راهنمایی کرده باشیم. همچنین اگر سوالی در این زمینه دارید در قسمت نظرات برای ما ثبت کنید.

سوالات متداول

به افزایش قطر دستگاه تناسلی مردانه چه کار باید بکنیم E افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان با ماساژ ممکن است؟ همه مردان دیر یا زود به اندازه اندام تناسلی خود فکر می کنند. بسیاری از اندازه آن راضی نیستند و نگران این هستند که ممکن است در زندگی خانوادگی خود دچار مشکل شوند. فقدان سانتی مترهای گرامی می تواند عزت نفس مرد را کاهش دهد و او را از نارضایتی شریک زندگی خود ترساند. اکثر مقالات ادعا می کنند که یک دستگاه تناسلی کوچک مردانه نه تنها دلیلی برای اختلال نعوظ است، بلکه می تواند منجر به ناتوانی جنسی شود.

اکثر مردان بر این باورند که هر چه آلت تناسلی بزرگتر باشد، زندگی جنسی بهتری خواهد داشت. همچنین این عقیده وجود دارد که بیشتر زنان دوست دارند همسرشان آلت تناسلی بلندتر و ضخیم‌تری داشته باشد. البته این مشکل به عوامل جنسی زیادی بستگی دارد. به عنوان مثال، برای بسیاری از زنان، آلت تناسلی بزرگ باعث درد در هنگام مقاربت می شود.

به طور کلی، شما باید تبلیغات در بازارهای جنسی را فراموش کنید و زندگی جنسی خود را به روشی منطقی بهبود بخشید. بر اساس مطالعات، اندازه و قطر دستگاه تناسلی مردان مهم است، اما نه آنقدر که باعث تضعیف یا تقویت رابطه جنسی شود. در واقع، اگر مردی دارای حداقل طول و قطر دستگاه تناسلی باشد، می تواند رابطه خوبی را برای خود و شریک زندگی خود تضمین کند. با این حال، اگر همچنان قصد دارید قطر آلت مردانه را افزایش دهید، این مقاله راهنمای شما خواهد بود.

روش افزایش قطر دستگاه تناسلی مردانه روش هایی مانند کشش آلت تناسلی، فرآیند استفاده از دست ها یا وسایل ماساژ مخصوص، جراحی، استفاده از روغن های مخصوص و … وجود دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم.

حقایقی در مورد اندازه اندام تناسلی مردانه

مطالعات بسیاری توسط جوامع آماری مختلف انجام شده است که بر اساس آنها حقایق زیادی در مورد اندازه صحیح دستگاه تولید مثل مردان نشان داده شده است. بر اساس این تحقیقات بیشتر زنان از اندازه اندام تناسلی همسر خود رضایت دارند. آن هم تا زمانی که مردان از اندازه اندام تناسلی خود راضی نباشند. با این حال، زنان ترجیح می‌دهند که همسرشان آلت تناسلی ضخیم‌تری داشته باشد تا اینکه همسرشان آلت تناسلی بلندتری داشته باشد. در واقع طول دستگاه تناسلی اگر از حد معینی فراتر رود، بیشتر از لذت، درد را برای زن به همراه خواهد داشت.

همین مشکل باعث می شود اکثر مردان به جستجو بپردازند روش افزایش قطر دستگاه تناسلی مردانه به طور کلی، اندازه دستگاه تناسلی بیش از هر چیز دیگری به ژنتیک بستگی دارد. این مشکلی است که نمی توان آن را اغراق کرد. همچنین موقعیت جغرافیایی می تواند تا حدودی بر اندازه اندام تناسلی مردان تأثیر بگذارد. اما با رعایت یک سری نکات و انجام برخی کشش های ناحیه تناسلی، می توانید انتظار بزرگتر شدن آن را داشته باشید. روش هایی مانند ماساژ با روغن های مخصوص، جراحی، ورزش های خاص، استفاده از دستگاه های حجم دهنده و … وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.

اما باید در نظر داشته باشید که بزرگ شدن دستگاه تناسلی لزوماً به رابطه جنسی بهتر منجر نمی شود. از آنجایی که تنها یک عامل اندازه دستگاه تناسلی است، رابطه جنسی خوب و سالم مستلزم بسیاری عوامل دیگر است که می تواند بر اساس هر فرد متفاوت باشد. در زیر راه ها و روش هایی که برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان وجود دارد را بررسی خواهیم کرد.

اگر با مشکل زود انزالی دست و پنجه نرم می کنید، پیشنهاد می کنیم مطالعه مقاله « درمان زود انزالی » را از دست ندهید.

2 راه برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان

باید در نظر داشته باشید که چیزی که باعث ایجاد نعوظ و همچنین افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان می شود، خون است. با تزریق خون به این قسمت در دراز مدت می توان شاهد افزایش قطر آلت تناسلی بود. همچنین پوشیدن لباس زیر تنگ و ناراحت کننده که به اندام تناسلی فشار وارد می کند می تواند باعث کاهش طول و عرض اندام تناسلی شود. تمرینات کششی ناحیه تناسلی می تواند به شما در رسیدن به این هدف به طور طبیعی کمک کند.

1. پمپ خلاء برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردانه

پمپ های وکیوم به لطف عملکردی که دارند بیش از هر زمان دیگری باعث خون رسانی به دستگاه تناسلی می شوند. به همین دلیل گفته می شود که استفاده از این دستگاه می تواند منجر به افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان شود. البته این دستگاه برای افرادی که توانایی نعوظ پایین دارند تجویز می شود. زیرا جاروبرقی می تواند به سرعت کاربر را به نعوظ کامل برساند. البته این پمپ می تواند عوارضی داشته باشد. سوزش، حساسیت و خارش در دستگاه تناسلی از جمله عوارض این دستگاه است. به همین دلیل توصیه می شود قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

2. عمل و تزریق برای افزایش قطر اندام تناسلی

ساده ترین و سریع ترین راه برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان، جراحی و تزریق است. این کار با قرض گرفتن سلول های چربی از سایر قسمت های بدن برای افزایش طول و عرض آلت تناسلی انجام می شود.

این کار علاوه بر اینکه هزینه زیادی دارد، باز هم جراحی محسوب می شود و خطرات خود را دارد. ممکن است برای مردی با اندازه آلت تناسلی طبیعی توصیه نشود که تحت عمل جراحی برای افزایش اندازه یا قطر آلت تناسلی قرار گیرد. در واقع این عمل برای افرادی که به دلایل مختلف رشد اندام تناسلی خوبی در دوران بلوغ نداشته اند و اندازه آلت تناسلی آنها کوچکتر از حد طبیعی است توصیه می شود.

روش های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان با ماساژ

همانطور که گفتیم یکی از راه های افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان در نظر گرفتن خون رسانی آن است یکی از راه های مفید خون رسانی ماساژ است. انواع ماساژ برای افزایش قطر اندام تناسلی وجود دارد. برای این کار باید روان کننده را به آلت تناسلی بمالید و به آرامی ماساژ دهید. توجه داشته باشید که در این شرایط دستگاه تناسلی نعوظ می شود. توجه داشته باشید که تجمع خون در دستگاه تناسلی حساسیت این قسمت را تا حد زیادی افزایش می دهد. به همین دلیل این کار را به آرامی و با تمرکز بالا انجام دهید.

1. تمرین jelking

Jelqing، رایج ترین روش افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان با ماساژ به ضخیم شدن آلت تناسلی کمک می کند. برای افزایش اندازه آلت تناسلی، توصیه می شود این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید. این ورزش همچنین منجر به نعوظ بهتر می شود که می تواند به یک زندگی جنسی سالم کمک کند.

برای انجام این تمرین ابتدا اندام تناسلی خود را به خوبی گرم کنید و سپس از روان کننده مناسب استفاده کنید. سپس با انگشت سبابه و شست انگشتری درست کنید و حلقه را از انتها به سمت غده ماساژ دهید و زمانی که به سر رسیدید 3 ثانیه مکث کنید. این کار را 300 بار در هفته اول و 500 بار در هفته از هفته های بعد انجام دهید.

2. تمرینات کگل برای افزایش قطر دستگاه تناسلی

اگرچه این ورزش مربوط به کف لگن است، اما می تواند در افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان موثر باشد. برای انجام تمرینات کگل ابتدا باید یاد بگیرید که عضلات کف لگن خود را کنترل کنید. برای اینکه بفهمید این عضله دقیقاً کجاست بعد از ادرار کردن، سعی کنید در وسط ادرار متوقف شوید. در این زمان متوجه انقباض عضلات کف لگن خواهید شد. با دانستن این قسمت، اکنون می توانید کنترل آن را در دست بگیرید.

برای انجام تمرینات کگل برای افزایش قطر آلت تناسلی، در حالت خوابیده، عضلات کف لگن را به مدت سه ثانیه سفت و منقبض کرده و سپس آنها را به مدت سه ثانیه شل کنید. این کار را 10 بار انجام دهید تا تمرینتان موثر باشد. همچنین این کار را سه بار در روز انجام دهید. توجه داشته باشید که نباید به اشتباه روی ران یا شکم تمرکز کنید. همچنین در ابتدای تمرین این کار را در حالت درازکش انجام دهید.

خودارضایی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان و مردان با آن درگیر هستند. در مقاله عوارض خودارضایی شما را با روش های درمانی آن آشنا کردیم.

افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان در طب سنتی

طب سنتی روش هایی را برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان توصیه می کند. استفاده از گیاهانی مانند کارلا، میریفیکا، کوردیپس، جلبک، اپیدمیکوم، جینکو و غیره. علاوه بر این، ماساژ همواره یکی از روش های مورد استفاده در طب سنتی است.

روغن هایی نیز وجود دارد که ماساژ بدن می تواند در این زمینه موثر باشد. مثلا افزایش قطر دستگاه تناسلی نر با روغن گلرنگ این یکی از موضوعاتی است که در علم طب سنتی مطرح می شود و ادعا می شود که این روش تأثیر زیادی دارد.

در تمامی روش ها افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان در طب سنتی در کنار انجام ماساژ توصیه می شود و شاید مصرف داروهای گیاهی به تنهایی تاثیر خاصی در این امر نداشته باشد.

پروستات یکی از بیماری های شایع در مردان است. برای آشنایی با آن می توانید مقاله پروستات چیست را مطالعه کنید.

نتیجه

افزایش قطر دستگاه تناسلی مردانه این یکی از آن چیزهایی است که هر مردی در مقطعی به آن فکر می کند. چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که ترس شما در مورد اندام تناسلی کوچک احتمالاً بی اساس است. اما باز هم بنا به دلایلی اگر قصد افزایش قطر دستگاه تناسلی را دارید تا اتصال بهتری داشته باشید می توانید از روش هایی مانند استفاده از پمپ، جراحی، استفاده از داروهای گیاهی در طب سنتی و … استفاده کنید.

همچنین راه هایی برای افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان با ماساژ مواردی وجود دارد که در اینجا به آنها پرداخته ایم. برای این کار روش هایی مانند Kegel و Jelking توصیه می شود. مراقب باشید، احتمالاً متوجه افزایش قطر اندام تناسلی خود نخواهید شد. به همین دلیل توصیه می شود به طور مرتب آن را اندازه بگیرید و اندازه آن را ثبت کنید تا بعد از انجام تمرینات متوجه تغییر سایز اندام تناسلی شوید.

امیدواریم توانسته باشیم اطلاعات مفیدی در مورد افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان در اختیار شما عزیزان قرار داده باشیم. همچنین اگر سوالی در این زمینه دارید در قسمت نظرات برای ما ثبت کنید.